现在我国青少年们除了关心学习外，最担心的就是自己的眼睛了。君不见，路边眼镜店，开了千百间。社会的竞争越来越大、学业的负担越来越重，孩子们待在书桌前的时间也越来越长。面对这样的情况家长们即使很无奈也只有接受现实。为了孩子们的视力健康，大部分家长都会想着法子的为孩子们提供舒适的学习环境，护眼灯成为了很多家长的不二选择，各种护眼灯的广告铺天盖地而来。

一般情况下，光线不够充足，台灯下桌面亮度太低，照到书上的光线较暗，不容易看清字迹，很容易引起视疲劳，时间长了还会导致孩子近视，对孩子眼睛危害巨大。而如果亮度太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，同样会引起眼痛和头痛，所以台灯亮度必须在适当范围内才能起到保护眼睛的效果。

但不少家长在给孩子选择台灯时，以亮、看得清楚为标准，追求"特别明亮清晰"的感觉，其实这是一种错误的观念。大部分孩子天生好奇，都有追光的天性，台灯越亮就越爱抬头看，不经意间眼睛就会受到伤害。

而且，在现有的技术条件下，灯具在大幅度提高亮度的同时，所含的蓝光能量也会增加，蓝光可以穿透晶状体直达视网膜底部，对眼睛进行伤害，在此基础上，容易眼酸疲劳，造成近视[1]。

所以，家长们在挑选护眼灯的时候，不要过于追求亮度问题，合适的亮度才能起到保护眼睛的作用。那什么样的亮度才最合适呢？这要讲到灯的光源！

在护眼灯选购中，经常会看到光源接近自然光[2]的宣传语，这也从侧面验证一盏好的护眼灯，其光源越接近自然光就越好，一般色温[3]处于3000k左右的台灯其亮度是比较合适的。灯光为暖黄色，既温馨又符合相应的亮度，可以起到很好保护眼睛的效果。

然而，市面上很多护眼灯都说自己光源接近自然光，如何在这么多护眼灯中挑选一个好的灯来保护眼睛也是不容易的事情。而下图的安汰蓝护眼灯则是一款最接近自然光的护眼灯，专门为保护孩子眼睛所设计的，可以让你的孩子免受蓝光危害的同时，又能在良好的光源下学习。